|
4 Оцени свои личностные качества и способности |
Способностей |
Сильные стороны характера(+) |
Слабые стороны характера(-) | |
Профессиональные способности |
1.
2.
3. |
1.
2.
3. | |
Интеллектуальные |
1.
2.
3. |
1.
2.
3. | |
Организаторские способности |
1.
2.
3. |
1.
2.
3. | |
Нравственные качества |
1.
2.
3. |
1.
2.
3. | |
Профессиональные |
1.
2.
3. |
1.
2.
3. |
4 Разработай свой жизненный план
 Составь Декларацию жизненных целей
Заметки на полях
Декларация- [лат.declaratio-
заявление, объявление]
"Я мальчишкой еще, слава Богу, догадался, что жить надо крупно. Крупно и просто. Не усложнять, не мельчить жизнь, не дробить – она и так на клочки раздираема… В делах своих, в побуждениях, в ценностях - все надо соединять. Соединяй и властвуй"
Александр Мень
@ Поразмышляй над высказыванием Александра Меня
_
Блок 2 Здоровье – главное жизненное благо
Автор провела исследование – ранжирование среди студенческой молодежи своего вуза по изучению потребностей студентов. 61% респондентов здоровье как потребность поставили на последнее место.
Вывод: каждый из нас хорошо понимает, что здоровье надо беречь. Но вряд ли всем возрастам свойственно думать об этом.
Ни в каком возрасте не имеет человек права забывать, что здоровье надо беречь, беречь как неоценимое счастье, которое нельзя растрачивать впустую. "Без здоровья невозможно и счастье",- утверждает великий классик В.Г.Белинский. Мы дополним: без здоровья невозможна самореализация.
Для этого необходимо создать свою философию здоровья, сформировать адекватное восприятие себя и внешнего мира, создать внутреннюю гармонию и красоту, без которых невозможно здоровье на долгие годы.
Здоровья тебе, дорогой друг!
Несколько общих прописных истин здоровья для каждого | | |
Истина 1.
Настройся
на здоровье
| |
Советы
1.Возьмите на себя ответственность за свое здоровье. Осознайте, что именно вы (ваш образ жизни) определяете уровень вашего здоровья и выносливости.
1. Заставьте себе поверить в то, что вы хозяин своей жизни и судьбы.
2. Ко всему, что вы делаете в жизни, относитесь ответственно.
3. Имейте мужество противостоять трудностям в жизни.
4. Сохраняйте оптимистический взгляд на жизнь.
5. Относитесь терпимо к собственным недостаткам и недостаткам других.
6. Всегда рассчитывайте на здоровье, а не на болезнь.
7. Позитивные ожидания имеют обыкновения сбываться.
8. ПЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВЬЯ
1-ая заповедь: не объедайтесь! Довольствуйтесь малым количеством пищи, питайтесь уравновешенно: ешьте немного, но и не слишком мало.
2-ая заповедь: двигайтесь! Даже 10 минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения вырабатываются гормоны роста.
3-ая заповедь: спи в прохладной комнате! Доказано, кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым.
4-ая заповедь: иногда побалуйте себя! Вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек.
5-ая заповедь: тренируйте мозг! Разгадывайте кроссворды, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей, в то же время активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
Занятие 4.
Цель занятия: формирование сплоченности коллектива.
1. Приветствие.
2. «Спиной к спине».
Каждый игрок выбирает партнера, который вызывает у него интерес. Партнеры становятся спиной к спине (или садятся таким образом на пол). Важно, что ...
Методы работы психолога в процессе консультирования
а) Метод психодиагностического тестирования
Этот метод позволяет получить объективную качественную и количественную информацию о психических процессах, состояниях и свойствах человека. Метод применяется при недостатке информации об индив ...
|
